日記

ヤバイ体重が増えた!【2週間で10kg痩せるダンス】やってみた

投稿日:

【ハンドクラップ】

巣ごもりで体重増加

外出自粛で体重が増えてしまった。

ダイエットは難しいけど、娘にすすめられて、2週間で10kg痩せるダンス『ハンドクラップ』やってみました!

30分はキツイので最初は15分から、簡単なのですぐ覚えられて楽しい♪

じんわり汗かき、体がホカホカします。

ただ、私前で足首と手のひらを合わせる時手がつかない。足が痛くて上がらない・・・。

届くように頑張ってみます。


 

ガチャピン・ムックバージョン

 
 

【LEANBODYリーンボディ】

こっちはもっと激しい、昔やってみましたが激しすぎて断念・・・。

令和版ビリーズブートキャンプが登場しました。
続けられる方はぜひ挑戦してみてください。

【5分でお腹の脂肪燃焼】令和版ビリーズブートキャンプに今すぐ入隊だ!

 

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